La estructura te orienta. Tu cuerpo marca el camino.
No es necesario hacerlo todo ni seguir ningún ritmo.
Practica desde la amabilidad, el respeto y la escucha de tu cuerpo. Adapta las propuestas cuando lo necesites, descansa cuando tu cuerpo te lo pida y elige cada semana aquello que tenga sentido para ti.
Recuerda que este espacio es un lugar de encuentro, no de exigencia.
SEMANA 10 (DEL 2 AL 8 DE NOVIEMBRE)
Lunes 2/11: Yin Yoga integral - Yin dinámico
hora 20h entrar a la clase en zoom
Miércoles 04/11: Yoga Fascial - Maniobras 3D
hora 20:30h entrar a la clase en zoom
Viernes 6/11: Ashtanga Yin -Posturas fundamentales
hora 8:30h entrar a la clase en zoom
PARA ACOMPAÑAR TU SEMANA
Semilla de conciencia - ESCUCHA TUS APOYOS
Meditación semanal - Pranayama alterno y meditación 15min
Práctica breve - 10 min Chakra Plexo Solar PODER
Las clases de Zoom serán en este enlace: https://us02web.zoom.us/j/7471246527?pwd=b09HanhrQm14TDZORDZWMVVYblh6UT09
ID de reunión: 747 124 6527
Código de acceso: 36856
Seguimos en contacto
ESYOGA es también un espacio de acompañamiento.
Si durante la práctica tienes alguna duda, necesitas adaptar alguna propuesta o simplemente quieres compartir cómo te estás sintiendo, puedes escribirme en nuestro grupo de WhatsApp.
Estoy a tu disposición para acompañarte y ayudarte a encontrar la forma de práctica que mejor se adapte a ti.
Nos encontramos en la esterilla.
La información aquí expuesta es exclusiva de las personas que pertenecen a ESYOGA espacio online de práctica estructurada y amable, por favor no la compartas. Estas prácticas estarán disponibles 2 meses a partir del vencimiento del mes señalado.
El pago de tu cuota implica que estás de acuerdo con la Normativa de las clases de Yoga con Esther Vázquez
No hay comentarios:
Publicar un comentario