6ª semana. Octubre/26

Bienvenida a tu espacio de práctica

Recuerda que aquí es un lugar de encuentro, no de exigencia.

Practica desde la amabilidad, el respeto y la escucha de tu cuerpo. Adapta las propuestas cuando lo necesites, descansa cuando tu cuerpo te lo pida y elige cada semana aquello que tenga sentido para ti.

No es necesario hacerlo todo ni seguir ningún ritmo.

La estructura te orienta. Tu cuerpo marca el camino.

SEMANA 6 (DEL 5 AL 11 DE OCTUBRE) 

Lunes 5/10: Yin Yoga integral - Yin dinámico

Miércoles 7/10: Yoga Fascial - Maniobras 3D

Viernes 9/10: Ashtanga Yin - Bases 2 Serie Activa Yin Yang

PARA ACOMPAÑAR TU SEMANA

Semilla de conciencia  - CONTEMPLACIÓN

Meditación semanal - 10 min Paz interior

 Práctica breve - 15 min Chakra Sacro Creatividad

 

Las clases de Zoom serán en este enlace: https://us02web.zoom.us/j/7471246527?pwd=b09HanhrQm14TDZORDZWMVVYblh6UT09

ID de reunión: 747 124 6527
Código de acceso: 36856

Seguimos en contacto

ESYOGA es también un espacio de acompañamiento.

Si durante la práctica tienes alguna duda, necesitas adaptar alguna propuesta o simplemente quieres compartir cómo te estás sintiendo, puedes escribirme en nuestro grupo de WhatsApp.

Estoy a tu disposición para acompañarte y ayudarte a encontrar la forma de práctica que mejor se adapte a ti.

Nos encontramos en la esterilla.

La información aquí expuesta es exclusiva de las personas que pertenecen a ESYOGA espacio online de práctica estructurada y amable, por favor no la compartas. Estas prácticas estarán disponibles 2 meses a partir del vencimiento del mes señalado.

El pago de tu cuota implica que estás de acuerdo con la Normativa de las clases de Yoga con Esther Vázquez